100-SA-CIO-NAL! (Novembro)

Da Bons Fluidos de Agosto/2007, edição nº 100.

A lista de Novembro!

016 - ANDAR DESCALÇO NA GRAMA.

017 - UM BANHO DE CHUVA, porque lembra a infância, coisa de meninada levada da breca. E feliz.

018 - UM SABONETE CHEIROSO, já que depois da chuva nada melhor do que um banho bem quentinho e prazeroso.

019 - CHÁ VERDE no cardápio. De uma a três xícaras por dia auxiliam no combate ao envelhecimento precoce. E estudos indicam que esse hábito ajuda a emagrecer, a proteger o coração...

020 - FAZER UMA BOA AÇÃO. Ok, essa idéia tem muitas versões. Uma delas é dar início à coleta de lixo seletiva em seu prédio. No site www.cempre.org.br, há dicas para quem deseja colocar em prática a atitude.

021 - ALIMENTOS ORGÂNICOS: comece com sua dieta de desintoxicação comprando ao menos um tipo de fruta e/ou verdura orgânica por semana.

022 - BRINCAR COM SEU ANIMAL DE ESTIMAÇÃO. Estudos mostram que os bichos são como terapeutas, diminuindo o estresse do dia-a-dia.

023 - OLHAR NO ESPELHO E OBSERVAR AS RUGAS que surgem em seu rosto como marcas da vida.

024 - ABRA A JANELA por ao menos 15 minutos todos os dias. Em locais fechados, o ar costuma ser mais poluído.

025 - QUE TAL UM FILME EM CASA? Tem horas que a gente só quer ficar de pernas para o ar e se deixar levar pela fantasia. Escolha o DVD de que tanto gosta e fique de bem com a vida.